قانون 5 ثانیه

بسیاری از ما انسان ها به دنبال تغییر در زندگی خود هستیم و همیشه منتظر یک عامل بیرونی نشسته ایم تا به سراغ ما بیاید و ما را تغییر دهد و یا اینقدر به عادت هایمان چسبیده ایم که اجازه تغییر را نمیدهند در این مواقع چه باید بکنیم ؟
قانون پنج ثانیه که توسط خانم مل رابینز به صورت کتاب نوشته شده است به ما کمک میکند که در مقابل عادت های خود که قدرت اصلی خود را از ذهن میگیرد بایستیم و تنها و تنها 5 ثانیه هم فرصت خواهیم داشت 
به عنوان مثال اگر میخواهیم عادت دیر بلند شدن از خواب را عوض کنیم و ساعت خود را برای زمانی زودتر کوک میکنیم و ساعت به صدا در میآید ولی مغز ما چون عادت کرده استvv