از نگاه کردن به اطراف تا اضافه کردن رنگ ها به زندگیتان، این توصیه های آسان را دنبال کرده تا احساس فوق العاده ای را تجربه کنید.
داشتن انرژی در زندگی بسیار مهم است.
پس تلاش کنید راه و روش هایی که به شما آموزش می دهیم را کاملا یاد بگیرید و اجرا کنید.
هر یک ساعت یک بار حرکت کنید
تلاش کنید هر یک ساعت یک بار برای پنج دقیقه هم که شده حرکت کنید.
هر جایی که هستید و قرار است زمان طولانی را آن جا سپری کنید، برای خودتان یادداشت بگذارید تا اینکار را فراموش نکنید. مثلا روی کامپیوتر یا میز محل کارتان.
ادامه مطلب
درباره این سایت